失眠多梦就是心神不得安宁，常见入睡困难、心烦多梦、易醒难眠，现在不单中老年人常见，年轻上班族也越来越多，主要是思虑过度、熬夜耗神，心肾阴液消耗太大导致的。遇到这种情况，得先按'水火不济'调理，别上来就用重镇安神的药，不然可能越吃越烦、精神更差。我临床见的失眠病人，多是虚火上扰，就算有些肝郁，也得在交通心肾的基础上，少加点合欢皮、郁金就行。调理此症可用清代名方交通心肾汤，方子是黄连、肉桂、生地黄、天冬、酸枣仁、远志、茯苓。黄连、肉桂要精配比例，能引火归元；生地黄可以换熟地，滋肾力量更强。酸枣仁、远志能养心安神，避免虚火扰心加重失眠；茯苓能健脾宁心，助心火下潜。注意现在黄连苦寒、肉桂辛热，用量需精准，不可随意。其中黄连与肉桂需同煎，才能成就交通之效；脾胃虚弱的人用生地碍胃，可加生姜佐制就行。这个方子之所以称'交通'，是因其能使上窜的虚火下降，亏虚的肾水上升，让心肾相交，睡眠自然安稳。以上仅做医学科普，所涉药物并不具备普适性，不要盲目跟风套用
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